segunda-feira, 18 de junho de 2012

3º Gluten Free e 1º Zero Lactose


A promoção do blog que ofereceu uma entrada para o 3° Glúten Free nos proporcionou muita alegria! Além de poder presentear um leitor com a participação  no evento, pudemos conhecer melhor a Sílvia, que já é uma colaboradora do Josi Não Contén Glúten, e foi nossa correspondente nesse evento tão importante para nós celíacos.
Segue a primeira parte da cobertura do evento! Silvia, desde já obrigada e parabéns pelo excelente trabalho!

Olá, pessoal! Pra quem não me conhece, meu nome é Sílvia, tenho 45 anos, vivo em Santos e só descobri no final do ano passado o que era intolerância à lactose e Doença Celíaca com muito sofrimento.
E foi com muito prazer que recebi do Blog JOSI NÃO CONTÉM GLÚTEN a cortesia para participar do evento e fazer a cobertura das palestras da programação livre e, é claro, conferir bem de pertinho as novidades deliciosas feitas especialmente para alegrar a vida e o paladar dos celíacos e intolerantes à lactose.
Então, vamos ao que interessa: as palestras! A programação aberta, feita especialmente para todas as pessoas que precisavam entender melhor a Doença Celíaca e a Intolerância à lactose, que ia desde pais, cuidadores e os próprios celíacos e os portadores de sensibilidade ao glúten e à lactose, você confere os currículos no site do Glúten Free. 
O currículo dos palestrantes não deixa dúvidas do quanto às palestras foram super valiosas para quem assistiu. E eu posso atestar que as informações prestadas por estes profissionais foram mesmo excelentes, pois eu assisti a todas elas!
As pessoas presentes ao evento estavam todas irmanadas quanto a uma necessidade premente:  melhorar a qualidade de vida do celíaco, não apenas no âmbito nutricional mas, também, quanto ao diagnóstico mais rápido e preciso e ao apoio da família para garantir o apoio emocional e social aos celíacos. Afinal, dado ao grau de sensibilidade do paciente, por exemplo, entrar numa pizzaria para uma confraternização familiar ou trazer para dentro de casa alimentos que contenham glúten (ato que vai contaminar o ambiente e os utensílios domésticos), podem chegar a ser muito perigosos, pois o paciente celíaco pode manifestar uma reação alérgica de rinite até edema de glote.
Pessoal, isso é muito sério.
Uma coisa todos os celíacos e seus familiares concordam: não é fácil diagnosticar a doença.
Infelizmente, por conta dos vários e distintos sintomas que o paciente pode apresentar, e nem sempre ao mesmo tempo, os médicos demoram muito a fazer o diagnóstico. Enquanto isso, o doente, ainda sem o diagnóstico adequado, é encaminhado para especialistas diversos para curar os efeitos e não a causa deles. O interessante, é que depois que o diagnóstico for feito e a dieta correta for iniciada, os sintomas começam a desaparecer como se fosse um passo de mágica.
Aí, você me pergunta: como assim, mágica?
Retire da vida do celíaco tudo que contém glúten, inicie uma dieta adequada, insira uma rotina de exercícios físicos, eduque o celíaco e seus familiares para evitar situações de risco para o celíaco e estará iniciado o mais eficiente programa de desintoxicação, que vai promover o fim ou, ao menos, minimizar radicalmente o ciclo inflamatório generalizado do qual o celíaco é vítima.
Se você tinha dúvidas quanto a profundidade e veracidade daquela frase “você é o que você come”, saiba que os celíacos não tem mais.
Outro ponto sobre o qual celíacos, pais e cuidadores de celíacos concordam é que:  os médicos precisam começar a participar dos eventos GLÚTEN FREE E ZERO LACTOSE, que também oferece uma programação científica, com um ciclo de palestras excelentes, feito exclusivamente para os profissionais de saúde, nutrição e farmácia, com informações que certamente vão ajudar os profissionais a diagnosticar e tratar a doença celíaca. Quer um exemplo?  A maioria dos celíacos é intolerante ou tem um grau de sensiblização à lactose (açúcar do leite)  ou à caseína (proteína do leite).
Além das palestras, os médicos poderão ter acesso direto aos celíacos, para ouvir seus depoimentos e ter uma oportunidade de aprendizado inigualável e chegar à conclusão de que os sintomas não podem ser avaliados isoladamente mas como um conjunto, ato que pode facilitar muito o trabalho do diagnóstico.
No próximo post do JOSI NÃO CONTÉM GLÚTEN, eu vou falar mais detalhadamente sobre as palestras.
Agora, chegou a hora de falar das gostosuras! Nem preciso falar que eu experimentei todas, né. Eu fiquei tão feliz e tão empolgada que montei um pratinho de frutas frescas com granolas sem glúten, tão lindinho, que foi digno de ser registrado pelos fotógrafos profissionais que estavam cobrindo o evento organizado pela e-3 Marketing.

Momento das fotos e dos fatos:


A JASMINE ALIMENTOS INTEGRAIS 


Eu sabia que existia o leite de arroz pronto para consumo, em embalagem tetrapack, mas nunca o havia experimentado. Provei o leite de arroz da Jasmine e amei. É leve, suave e bastante palatável. Destaque para as papinhas de frutas e de legumes orgânicos, os adoçantes à base de Stevia e o xarope de Agave que tem baixo índice glicêmico. Quem quiser dar uma conferida na linha completa de produtos da Jasmine deve acessar o link abaixo. Mas, atenção, nem todos os produtos são liberados para os celíacos (ex.: granolas com aveia).  http://www.jasminealimentos.com/empresa


                                                       Mesa de produtos Jasmine
                                                        Mesa de produtos Jasmine
                                       Soja tostada nos sabores natural, ervas finas e cebola & salsa
                                                   Frutas liofilizadas (fatias desidratadas)


O TALHO DO CAPIXABA E SUA INCRÍVEL PADARIA!
Gente, eu experimentei tudo o que foi disposto na mesa do TALHO CAPIXABA mas, ré confessa que sou, minhas comprinhas revelam os produtos que mais me impressionaram quanto aos itens de sabor, textura e apresentação visual. E eu garanto, eles não ficam devendo nada aos produtos à base de trigo.   Eu já havia visitado o site do TALHO CAPIXABA na internet, mas nunca havia conseguido comprar os produtos nem em São Paulo e nem na Baixada Santista. Porém, conforme informado pelo pessoal da mesa de produtos, eles já estão em negociação com uma empresa paulistana para disponibilizar os produtos em São Paulo. Onde será? Vamos aguardar!

                               Minhas comprinhas: pão de hambúrguer, focaccia, brownie e ciabata


                                                           Pães de forma e focaccia


                                                          Pães de forma e bolos




No site você confere toda a linha de produtos do Talho Capixaba.

TIVVA – FÁBRICA DE MACARRÃO DE MILHO
A TIVVA – Fábrica de Macarrão de Milho é um projeto da instituição (ONG) FARTURA ALIMENTOS, que atua em regiões carentes, auxiliando pequenos agricultores a sustentabilidade. Esse macarrão é livre de glútem, zero teor de sódio, sem colesterol e de alta digestibilidade. O pessoal da TIVVA, super atencioso, distribuiu amostra do produto para todos os participantes do evento. O preço de mercado sai cerca 50% mais barato que os importados da Itália. Eu ganhei o meu pacote e logo estarei preparando uma receita especial para a Josi postar no Blog.
                                  
Gente, olhem só a carinha de orgulho e satisfação da Teresa Garcia fazendo o macarrão de milho posar para a nossa foto!
Quer conferir? Acesse o link: http://www.tivva.com.br/

No próximo post traremos mais novidades relatadas tão bem pela nossa correspondente paulista Sílvia de Souza Araújo.





 



segunda-feira, 11 de junho de 2012

Pão sem Glúten e sem Lactose - E as pazes com a Panificadora caseira!

Fiz alguns testes com a máquina de pão que uma amiga me emprestou, já postei aqui e aqui...
Mas não estava muito feliz com os resultados...
Ganhei uma da minha amiga-irmã Patinha (Patrícia) no meu casamento, mas ainda estava um pouco desgostosa com as experiências anteriores e acabei deixando-a guardadinha por um tempo.
Essa semana a Gilda da página no Facebook Cozinhando sem Glúten postou uma receita nova de pão com salaminho feito na máquina, e me estimulou a desencaixotar a minha lindinha! Resultado ótimo, perfeito!!!


Fiz o de salaminho, que postarei em breve, mas a experiência mágica mesmo foi a de deixar a máquina programada para trabalhar durante a noite e ter o pão pronto de manhã... Levantei ansiosa para conferir o resultado e o cheirinho de pão estava pela casa e o pão estava pronto e lindo!

Vamos à receita:

INGREDIENTES:

2 xícaras de farinha preparada (prática);
1 colher (chá) de goma xantana;
1 colher (chá) de gelatina sem sabor;
1 colher (chá) de sal;
1 colher (sopa) de açúcar;
1 colher (sopa) de fermento biológico seco;
1 colher (sopa) de semente de linhaça (opcional);
2 ovos;
1 xícara de água morna (200 mL);
1/4 de xícara de óleo;
1 colher (chá) de vinagre branco.

MODO DE PREPARO:
Misture os ingredientes liquidos e despeje no recipiente da máquina.
Misture os secos, menos o fermento.
Coloque cuidadosamente os secos com uma colher grande sobre o líquido, de modo que forme uma superfície seca e cubra o líquido. Por cima do seco faça um buraquinho raso e coloque o fermento.
Programe a máquina para o horário desejado, na opção pão rápido (4) de 1 hora e 40 minutos.
Caso queira preparar o pão na hora, misture também o fermento nos secos, coloque sobre o líquido e inicie a máquina.
A cor do pão escolhi média, mas da próxima optarei pela clara.

Lembre-se que as regras para um bom pão sem glúten continuam: retire o pão assim que a máquina terminar o processo e coloque sobre uma grade, aguarde que esfrie totalmente antes de cortar.


                                                     A casca ficou um pouco grossa, porém bem crocante
                                                              Por dentro ficou bem macio e poroso

E para quem deseja comprar uma panificadora: A minha é da Britânia, chama-se Multi Pane (Confira o site do fabricante).
Vale a pena o investimento!
Espero que gostem, beijos e até mais!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Bolo de Abóbora com Coco (Sem Glúten e Sem Lactose) Para o dia das Mães!

Dia das mães... 
A refeição preferida da minha mãe é o café-da-manhã!
Verônica é mãe de 3 filhos, Eu, Janaina e Vinícius. 
Hoje com mais dois filhos como diz ela, Thompson, marido da Jana e Vinícius, o meu marido, um neto Guilherme, e Miguel que chega em junho (da Jana, gente!). 
É praticamente impossível descrever o meu amor pela minha mãe... 
Admiração, fidelidade, companheirismo, cumplicidade, força... Me inspiro nela em todos os momentos difíceis, e sempre digo que quando crescer quero ser igual a ela! 
Mãezinha, eu te amo! Você é meu porto seguro, minha fortaleza, meu exemplo...
Mas nenhum filho mora mais com ela, o que a obriga a tomar café muitas vezes sozinha. 
No dia das mães, resolvemos fazer uma surpresa... Entramos na casa dela e arrumamos aquela mesa... Ah foi uma felicidade só!
Olha a família aí!
                                                  Da dir. pra esquerda: Vi, mame, eu, Gui, Tompson e Jana (Com Miguel).
                                    Da dir. pra esquerda: Vi, Mame, Eu, Gui, Vi e Jana (com Miguel).


Para essa comemoração fiz o bolo de abóbora com coco! Foi a sensação do café, sem falsa modéstia. Esse bolo é muito saboroso, suave e fofíssimo!
Vamos à receita?

INGREDIENTES:

4 ovos;
4 colheres de sopa de margarina (versão sem lactose, usei Creme Vegetal Becel);
2 xícaras de chá de açúcar (usei apenas uma);
2 xícaras de chá abóbora cozida, amassada grosseiramente com um garfo;
(Cortei a abóbora em cubos, e cozinhei no microondas no modo "batata");
2 xícaras de chá de farinha preparada;
1 xícara de chá de coco ralado seco;
1 colher de sopa de fermento em pó.

 

 
                                                                                 Abóbora Cabotiá

MODO DE PREPARO:

Bata as claras em neve e reserve. 
Na batedeira bata as gemas com a margarina, até formar um creme consistente e esbranquiçado.
Acrescente aos poucos os outros ingredientes, deixando o fermento por último,
Por fim adicione as claras em neve, mexa delicadamente com uma colher ou batedor de ovos.
                                                        A massa não fica líquida.

Leve ao forno assar em forno preaquecido, em assadeira untada e enfarinhada.
A consistência ficou perfeita, não fica esfarelento, nem seco... Experimente! Abóbora com coco combina mesmo em tudo!

terça-feira, 15 de maio de 2012

PARTICIPE DO 3º GLÚTEN FREE - O JOSINAOCONTEM GLUTEN TE AJUDA!



Olá, boa tarde! 
Um dos leitores do blog terão a oportunidade de participar do Evento Gluten Free! Basta mandar um comentário nesse post ou um e-mail, com os seguintes dados:      
Logo_Gluten_Free_2012.gif
·         Nome:
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·         Endereço:
·         Cep:
·         Bairro:
·         CPF:
·         Telefone:
·         Profissão:



Dependendo do número de interessados farei um sorteio da cortesia. 
Anunciarei o ganhador no dia 18 de maio, sexta-feira, participe!

 

Intolerâncias alimentares

A intolerância à lactose ocorre em pessoas que não produzem ou possuem ineficiência da atividade da enzima lactase, responsável por hidrolisar a lactose encontrada no leite da vaca e seus derivados. A deficiência ou até mesmo a falta de produção da lactase faz com que a lactose chegue ao intestino grosso sem ser absorvida pelo organismo. Os intolerantes à lactose têm, entre os sintomas mais comuns, a diarréia, distensão abdominal, flatulência e má digestão.
Em relação ao glúten, além destes mesmos sinais, estão a rinite, asma, prurido, dermatite, acne, alterações no humor, ansiedade e depressão. Devido à similaridade dos sintomas com diversas outras patologias há uma grande dificuldade em diagnosticar esses males.
A intolerância permanente ao glúten atinge pessoas de todas as idades, principalmente crianças de seis meses a cinco anos. Existe, também, uma frequência maior entre o sexo feminino, na proporção de duas mulheres para cada homem. Crianças em seus três primeiros anos de vida apresentam maior intolerância à lactose.
Não existe cura para os dois casos, por isso a importância de alertar os portadores destas intolerâncias sobre uma alimentação adequada e limitada ao glúten e à lactose, respeitando a individualidade de cada paciente. Ao retirar estes componentes da dieta é possível levar uma vida normal e saudável, mas sempre com o acompanhamento médico e nutricional para evitar a deficiência de nutrientes e recuperar a microbiota intestinal, prejudicada pelo consumo de alimentos que contêm glúten ou lactose.
Palestras
O evento será realizado no mesmo dia para dois públicos distintos, com ciclos de palestras para nutricionistas, médicos e chefs de cozinha, e para o consumidor final. O objetivo é atingir tanto os profissionais da área da saúde que lidam com este tema em sua prática clínica, quanto as pessoas que possuem hipersensibilidade ao glúten, pais e próprios portadores da doença celíaca e intolerância à lactose que buscam informações qualificadas sobre o assunto.

Entre os palestrantes estão Gisela Savioli (nutricionista), Henry Okigami (farmacêutico), Lucyanna Kalluf (farmacêutica e nutricionista), Bruno Zylbergeld (biólogo) e Elen Coutinho (psicóloga) e Tatiana Cardoso (chef de cozinha), que abordarão temas como tratamentos alternativos, saúde intestinal, apoio psicológico, abordagem terapêutica, processos fisiopatológicos e gastronomia funcional.

Salão de expositores
O objetivo do Gluten Free São Paulo & Zero Lactose é mostrar quais são as opções de alimentos sem glúten e sem lactose existentes no mercado, por isso o evento conta com um espaço destinado aos expositores e patrocinadores oficiais, com apresentação e degustação de produtos, entre eles: Supra Soy, Jasmine Alimentos, Tivva, Almofariz, Grani Amici, Mundo Verde, Arte sem Glúten, Goodsoy, Aquamais, Diaita, Sanavita, Vitafor, Aminna, Natural Sem Glúten, Vitao e Sabor Único.
 
Circuito de oficinas culinárias
O Gluten Free São Paulo tem o exclusivo Circuito de Oficinas Culinárias Gratuitas com a proposta de apresentar diversas receitas livres de substâncias alergênicas (glúten e lactose), saborosas e práticas. Confira a programação no www.glutenfreebrasil.com

Serviço
Gluten Free São Paulo & Zero Lactose
Data: 02 de Junho de 2012
Horário: 08h às 18h
Local: Hotel Matsubara
Endereço: Rua Cel. Oscar Porto, 836Paraíso - São PauloSP













terça-feira, 8 de maio de 2012

Diagnóstico de Doença Celíaca

Sempre me perguntam o que fazer quando suspeitam de D.C.
Olha aí que simples... Vale lembrar que a biópsia é feita por endoscopia e não dói.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

3° Glúten Free - São Paulo

São Paulo recebe o 3º Gluten Free & 1º Zero Lactose
Evento, que discute as intolerâncias alimentares e as doenças relacionadas com o consumo do glúten e da lactose, teve aumento de 400% em relação a 2010.


3º Gluten Free São Paulo & 1º Zero Lactose
Data: 02 de Junho de 2012
Horário: 08h às 18h
Local: Hotel Matsubara
Endereço: Rua Cel. Oscar Porto, 836 – Paraíso - São Paulo – SP
Assessoria de Imprensa: e3 Comunicação & Marketing – www.e3marketing.com.br
Mariana Golgatti – imprensa@e3marketing.com.br – (11) 3586-1764 / 3586-9197

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Filé de Peixe com Crocante de Quinoa (Empanado Sem Glúten)

Boa noite!

Essa receita é da minha amiga Paula, do  Tempero Novo!

Achei super interessante essa crosta crocante, não imaginei que conseguiria fazer... Mas é muito fácil, rápido e uma delícia!

 
INGREDIENTES

Quinoa
100gr de quinoa em grãos;
Sal

Peixe
4 filés de peixe (usei merluza);
1 pires de maisena;
1 ovo ligeiramente batido;
Sal, suco de meio limão, lemon ervas, cúrcuma e o que gostar mais para temperar;
Azeite para grelhar

MODO DE PREPARO

Quinoa
Coloque uma panela no fogo com água para ferver.
Quando a água estiver quente adicione sal a gosto e junte os grãos de quinoa.
Cozinhe o cereal por aproximadamente 20 minutos.
Peneire e deixe esfriar.

Peixe
Tempere os dois lados dos filés de peixe.
Passe a parte de dentro do filé na maisena, depois passe a mesma parte do filé no ovo batido e finalize empanando com a quinoa cozida.
Frite o peixe no azeite do lado da quinoa até tostar e vire para fritar o outro lado.

 Apesar de frito fica muito leve, mais uma forma de usar nossa santa quinoa!
Beijos...